Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE)® wurde aus der Beobachtung entwickelt, dass sich Tiere nach Erleben von bedrohlichen Situationen wieder selber ins Gleichgewicht bringen können. Sie erleiden keine längerdauernden Belastungen.
In Freiheit lebende Tiere haben den instinktiven Mechanismus beibehalten, sich nach Stressereignissen zu erholen. Sie können sich bereits kurze Zeit danach wieder
entspannen, sicher fühlen und ausruhen. Sie schütteln sich, kauen oder prusten, und atmen mit der Zeit wieder tiefer. Diese Mechanismen werden unbewusst gesteuert und die Abläufe sind im evolutionär «alten» Teil des Gehirns gespeichert.
Wir Menschen sind auch oft mit belastenden und stressauslösenden Ereignissen konfrontiert. Unser Denken und unsere Prägungen haben viele dieser instinktiven Abläufe gehemmt. Das kann dazu führen, dass wir nicht mehr genügend geübt sind, auf Stress gezielt zu reagieren und Stressreaktionen wieder abzubauen. Die Anspannung bleibt im Körper gehalten.
Es kann uns schwerfallen, uns sicher zu fühlen und uns auszuruhen. Wir können uns überlastet, stark angespannt und gleichzeitig erschöpft fühlen.
Im SE werden die belastenden Themen im Gespräch angegangen. Der spontane Ausdruck des Körpers wird während des Gespräches einbezogen, da dieser Ausdruck Informationen der unbewussten Gefühls- und Empfindungsebenen enthält, die unser bewusstes Denken teilweise nicht verstehen kann. Die verschiedenen Ebenen des Körpererlebens werden soweit einbezogen, wie es für den begleiteten Menschen aktuell möglich ist.
SE unterstützt uns dabei, eigene Anspannungen zu erkennen und damit umzugehen. Dieser Prozess kann dazu führen, dass wir uns sicherer fühlen und uns einfacher ausruhen können.
Die Methode SE beschränkt sich nicht auf das Bearbeiten von belastendem Erleben. Es ist für viele Prozesse, Anliegen und Herausforderungen anwendbar, da im Gespräch das unbewusste Wissen des Körpers einbezogen wird und uns Antworten und Verstehen zugänglich werden, die über das kognitive, bewusste Erleben oft nicht erreicht werden können. Der Einbezug der verschiedenen Wahrnehmungsebenen kann eigene Potentiale näherbringen und Neugier dafür wecken.
Angebot und Vorgehen
Für Wen
Somatic Experiencing eignet sich für Menschen, die ihre Anliegen im Gespräch mit einem ganzheitlichen Zugang bearbeiten möchten und offen sind, mit Begleitung und in angepassten Schritten ihr Körpererleben zu erforschen und einzubeziehen.
Die Anliegen, Belastungen oder Erkrankungen können sehr unterschiedlich sein. Wenn sie sich von der Herangehensweise angesprochen fühlen, melden sie sich gerne bei mir und wir klären gemeinsam, ob sich Somatic Experiencing für sie eignet.
Kosten
Eine SE Einheit dauert in der Regel 60 Minuten und beträgt 130 CHF.
Lage
Zentral an der Länggassstrasse 84 in Bern, im 1. Stock (kein Lift).
Sollievo.net
Interdisziplinäres Zentrum für psychische Gesundheit
Länggassstrasse 84
3012 Bern
Vorgehen
Gerne können sie sich via Mail oder telefonisch bei mir melden.
Weitere Infos: ↗ Somatic Experiencing (SE)®
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing (SE)® wurde aus der Beobachtung entwickelt, dass sich Tiere nach Erleben von bedrohlichen Situationen wieder selber ins Gleichgewicht bringen können. Sie erleiden keine längerdauernden Belastungen.
In Freiheit lebende Tiere haben den instinktiven Mechanismus beibehalten, sich nach Stressereignissen zu erholen. Sie können sich bereits kurze Zeit danach wieder
entspannen, sicher fühlen und ausruhen. Sie schütteln sich, kauen oder prusten, und atmen mit der Zeit wieder tiefer. Diese Mechanismen werden unbewusst gesteuert und die Abläufe sind im evolutionär «alten» Teil des Gehirns gespeichert.
Wir Menschen sind auch oft mit belastenden und stressauslösenden Ereignissen konfrontiert. Unser Denken und unsere Prägungen haben viele dieser instinktiven Abläufe gehemmt. Das kann dazu führen, dass wir nicht mehr genügend geübt sind, auf Stress gezielt zu reagieren und Stressreaktionen wieder abzubauen. Die Anspannung bleibt im Körper gehalten.
Es kann uns schwerfallen, uns sicher zu fühlen und uns auszuruhen. Wir können uns überlastet, stark angespannt und gleichzeitig erschöpft fühlen.
Im SE werden die belastenden Themen im Gespräch angegangen. Der spontane Ausdruck des Körpers wird während des Gespräches einbezogen, da dieser Ausdruck Informationen der unbewussten Gefühls- und Empfindungsebenen enthält, die unser bewusstes Denken teilweise nicht verstehen kann. Die verschiedenen Ebenen des Körpererlebens werden soweit einbezogen, wie es für den begleiteten Menschen aktuell möglich ist.
SE unterstützt uns dabei, eigene Anspannungen zu erkennen und damit umzugehen. Dieser Prozess kann dazu führen, dass wir uns sicherer fühlen und uns einfacher ausruhen können.
Die Methode SE beschränkt sich nicht auf das Bearbeiten von belastendem Erleben. Es ist für viele Prozesse, Anliegen und Herausforderungen anwendbar, da im Gespräch das unbewusste Wissen des Körpers einbezogen wird und uns Antworten und Verstehen zugänglich werden, die über das kognitive, bewusste Erleben oft nicht erreicht werden können. Der Einbezug der verschiedenen Wahrnehmungsebenen kann eigene Potentiale näherbringen und Neugier dafür wecken.
Angebot und Vorgehen
Für Wen
Somatic Experiencing eignet sich für Menschen, die ihre Anliegen im Gespräch mit einem ganzheitlichen Zugang bearbeiten möchten und offen sind, mit Begleitung und in angepassten Schritten ihr Körpererleben zu erforschen und einzubeziehen.
Die Anliegen, Belastungen oder Erkrankungen können sehr unterschiedlich sein. Wenn sie sich von der Herangehensweise angesprochen fühlen, melden sie sich gerne bei mir und wir klären gemeinsam, ob sich Somatic Experiencing für sie eignet.
Kosten
Eine SE Einheit dauert in der Regel 60 Minuten und beträgt 130 CHF.
Lage
Zentral an der Länggassstrasse 84 in Bern, im 1. Stock (kein Lift).
Sollievo.net
Interdisziplinäres Zentrum für psychische Gesundheit
Länggassstrasse 84
3012 Bern
Vorgehen
Gerne können sie sich via Mail oder telefonisch bei mir melden.
Weitere Infos: ↗ Somatic Experiencing (SE)®